腰间盘突出该怎么保养
来源： 编辑： 发布时间：2011-12-19 14:16:33·在线咨询 ·预约专家
腰椎间盘突出该怎么保养呢?怎么保养腰间盘突出才能好得快呢?大家知道吗?不知道的话，就一起来看看吧。
1)需严格卧床休息，最好是硬板床。
(2)注意营养，每日的饮食除保证足够的热量外，蛋白质及维生素的需要应有足够的供应与补充。
(3)在充分卧床休息后，可在适宜的腰围保护下，下地作轻度活动。但下床时，应先仰卧位戴好腰围后，先向健侧或较轻一侧侧卧，同时屈髋、膝关节，由他人扶起坐于床边，待适应后再下地行走。
(4)在卧床时，应行仰卧抬脚、空中蹬车活动，以避免神经根粘连，恢复期时，应循序渐进地加强腰背肌功能锻炼，以增强腰椎稳定性，防止复发，并注意纠正不正确的姿势。
(5)脑力劳动者一般可在2～3个月后逐渐恢复工作;体力劳动者一般在3～4 个月后才能开始工作。
腰间盘突出怎么保养好?通过专家的讲解您明白了么?当您发现腰间盘突出早期症状的时候，应该及时到医院接受治疗，如果您还有疑问，请跟在线医师联系吧。祝大家身体健康。
