抑郁症应该怎样预防?

来源：　　编辑：　　发布时间：2012-01-11 14:15:21
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　　　　　　随着社会的发展，人们的生活节奏加快，生活压力越来越大，许多人不知不觉就患上了抑郁症。抑郁症常见就是思维迟缓、情感低落为主要表现症状，那么，我们应该怎样预防抑郁症呢?

　　第一 积极行动

　　"顺其自然，为所当为"视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦;

　　第二 疏导与渲泄

　　患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;

　　第三 有足够的信心

　　不因治疗困难而失去信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期;

　　第四 医务人员的沟通

　　在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述;

　　第五 完善自我

　　精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。

　　第六 社会人群的精神支持

　　社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。

　　如果有发现抑郁症的迹象，就要采取正确的措施，以免发生意外。
 

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