高血压不能饮食的饮食
来源： 编辑： 发布时间：2011-12-17 14:50:49·在线咨询 ·预约专家
高血压不能饮食的饮食,对于高血压群体是有一些忌口的，那就是忌烟和忌食一些辛辣、刺激性饮食。而且在平时的一日三餐中还要注意三低三少，那就是低钠盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶。那么高血压病应注意哪些饮食原则呢?
1、高血压病应注意饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种饮食搭配合理，不可偏食。
2、高血压病应注意低钠盐饮食：每日进钠盐控制在2-5克以内。因为食钠盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食钠盐过多，还容易使水钠在体内潴而诱发水肿。
3、高血压病应注意多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的饮食。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。
4、高血压病应注意多食具有降压功效的饮食，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。
5、高血压病应注意忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。
6、高血压病应注意少食动物脂肪、不食动物内脏等。少饮食甜食，饮食低热量、低脂肪、低胆固醇饮食。
7、高血压病应注意少饮食动物性蛋白、多饮食植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多饮食海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类，不仅能提供人体所需的蛋白质，而且还具有一定的降压的功效。
8、高血压病应注意少量喝茶和适量饮酒。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿功效对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会诱发兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。
总之，高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。
